不论在春夏秋冬，人们总是会时不时的上火，上火时，人们总是会吃一些消炎药来缓解上火带来的一些症状，但是经常吃药对身体也是没好处的，那么上火了该怎么办呢，该吃什么好呢，这里介绍的是用天然的食物疗法来为您解决上火的问题，一起来看看吧。
水果疗法
1、梨
我们都知道，梨子有清热解毒的作用，所以上火时，我们可以适当的多吃点梨，梨中所含的成分可以帮助身体把毒素排出，降低身体的内火。
2、苹果
含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
3、柠檬
含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
4、香蕉
香蕉可以达到润肠通便的作用，香蕉中的营养成分还有让人的情绪开心的因素，因此，多吃香蕉也可以降火。好的时间是饭前吃香蕉，可以更有效的排出体内的毒素。
食谱疗法
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花适量，并用纱布包起来，放在锅中一起煮。
