西米露的功效 帮您恢复皮肤的天然润泽(2)

  第四步:加糖、椰浆及杂果等配料后搅动,即可食用。

  02.(适用于煮熟后待用)

  第一步,先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。

  第二步,然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅动西米约2分钟。

将西米倒入煮沸的开水中

  第三步,关掉火,倒掉开水,保留未煮熟之西米再加冷水或常温水后搅动几次,再倒掉水(切记此步骤务必要移离灶炉进行)

  第四步,后再加注相当于西米2-3倍的常温水煮开,再倒入刚才未煮熟透的西米,煮15分钟左右直到西米变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。此过程中必须不停地搅拌西米。

  第五步,保留少许水和西米一起在密封容器中,把多余的开水倒掉,若有条件保存于冰霜中(不可放冰格)可保存更久。

  注意:按此方法煮的西米可以摆置几小时后食用,但留的时间太长。

  西谷米适合人群: 一般人群均可食用。

  1. 适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;

  2. 患有糖尿病者忌食。

  西谷米食疗作用: 西米性温、味甘;

  有健脾、补肺、化痰的作用。

  西谷米做法指导

西谷米做法指导

  1.先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。

  2.然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。

  3.若有必要,在煮的过程中也可加水,也可在将要煮透前,停火,封盖,几分钟。

  4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动,即可食用。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对西米露的功效与作用已经完全清楚了呢?西米露的功效很多,西米露不但健脾补肺,而且口感极好。以上是小编给大家介绍的西米露的相关知识,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。

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