菱角的功效与作用 美味菱角包您满意

  菱角,也叫又名腰菱,水栗,菱实。是一种清甜可口,营养丰富的食品,菱角含有钾,磷,镁 ,碳水化合物,维生素C,胡萝卜素,钙,钠,蛋白质,维生素A,纤维素,烟酸,锌等多种营养元素。具有益气健脾,强股膝、健力益气,抗癌,减肥等功效。下面小编就为大家介绍几款菱角的美味食谱吧。

  水煮菱角

  材料

  菱角500克、大葱3段、姜3片、花椒1/2茶匙(3克)、八角3颗、香叶3片、盐2茶匙(10克)。

水煮菱角的制作方法

  做法

  1、将菱角放在清水中浸泡30分钟后,用废旧牙刷将菱角表面和缝隙中的泥洗掉冲净。

  2、大葱切段,姜切片。将洗净的菱角,放入锅中,再倒入清水没过菱角,放入葱段,姜片,花椒,八角,香叶。

  3、盖上盖子,大火煮沸后,改中火煮15分钟即可。

  4、吃的时候,直接掰开外壳食用。

  菱角排骨汤

  材料

  生菱角仁300公克,排骨300公克,玉米1条,香菜少许,水1500cc,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许。

  做法

  1、玉米洗净切块状备用。

菱角排骨汤的制作方法

  2、排骨放入滚水中汆烫一下,捞起泡冷水备用。

  3、钢锅中放入水,将作法2的排骨放入,以小火熬煮40分钟,再放入作法1的玉米和生菱角仁煮20分钟。

  4、后放入调味料煮5分钟入味后,再撒上香菜即可起锅。

怎样吃菱角 菱角怎么吃 菱角的营养价值 
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