如何制作酸奶 什么时候喝酸奶最好

  夏天容易让人口干舌燥,如果这个时候来一杯美味可口的酸奶,是不是就劲爽十足了呢。当选择困难症的朋友遇到超市里琳琅满目的酸奶该怎么办,没关系,有了做酸奶的方法,在家里就可以DIY做酸奶啦。

  酸奶的制作方法

  原料

  纯牛奶500毫升,原味酸奶125毫升。

  工具

  电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他方法加热牛奶,但用微波炉不仅速度快,而且加热温度好掌握)。

  做法

  1、将牛奶倒入小锅中,慢慢搅拌,小火加热至约70度,即将沸未沸的状态,然后离火晾至温热。

  2、将所有工具(瓶子,保鲜盒)用开水烫一下消毒后晾凉。

  3、将晾好的牛奶倒入保鲜盒或瓶子中,如果温度太高还要晾凉一些,略有温热即可(晾凉也可),倒入酸奶。

  4、将牛奶和酸奶搅拌均匀。

  5、盖好盖子,放在暖气上(约40度,乳酸菌适宜的温度是42摄氏度),时间约4-6小时(受温度、奶的品质、菌种数量、活性等影响而不定),待凝固立即放入冰箱冷藏保存一夜后,味道佳。

  6、吃的时候加糖、蜂蜜、水果、蜜豆、炒红果、果酱均可。

  制作技巧

  1、将牛奶加热一下是为了消毒,去掉杂菌,使发酵更加容易。如果嫌麻烦,可以不加热,直接用纯牛奶与酸奶混合即可。但容器要开水烫过消毒。

  2、如果想加快凝固速度,可以将酸奶(菌种)的比例提高,酸奶越多,凝固速度越快。

  3、做好的酸奶是凝固型的,略呈果冻状,搅拌均匀后会和市售的酸奶状态一样。

  4、做好的酸奶表面可能会有少量乳清淅出,搅拌时一起拌匀即可。

  5、酸奶发酵好后好立即放入冰箱,防止发酵过度影响口感,在冰箱放置约一夜的时间后,酸奶仍有一个后熟的过程,口味会更好。

  6、糖可以在煮牛奶时加入,加热时糖更易融化。但个人更建议吃的时候再加,这样容易控制糖量,而且因为还可以加入很多其他调味的食物,不放糖可以避免重复加入含糖过多的材料。

  7、自制的酸奶可以再作为菌种再使用一次,因为自己制作容易沾染杂菌,所以多使用一次就不要再用了。

  8、可能出现乳清(淡黄色透明水样液体)的原因:乳酸菌的活性不够。发酵和保存过程中容器晃动较多的话容易出现较多乳清。发酵温度过高使发酵过盛,酸度过高,乳清也会析出较多。

喝酸奶的好处 酸奶什么时候喝最好 酸奶减肥法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...