鸡爪子的做法 吃鸡爪对我们的好处(2)

  泡椒鸡爪

  材料:鸡爪500克,野山椒200克,花椒少许,八角两个,生姜一块,蒜4瓣,盐少许,鸡精适量。

  做法:锅里放清水,煮沸,放入鸡爪,煮至鸡爪可以用筷子戳透(记得要剪指甲的哦)。捞出放入冰水中。葱切段,姜切片,蒜切末和花椒粒,八角放入盒中,野山椒一瓶备用。取一部分野山椒切碎,为了颜色好看,我还切了些自己泡的朝天椒。冷却好的鸡爪从背部切一刀,去骨。鸡爪放进加了葱姜蒜花椒八角的盒子里再加入野山椒末以及盐和鸡精,然后倒进野山椒,然后放入适量的凉开水,搅拌均匀,盖上盖放入冰箱冷藏几个小时就可以吃了。

  盐焗鸡爪

  材料鸡爪800g,盐焗鸡粉30g,盐,生抽,花生油做法。鸡爪解冻洗净,切掉指甲。把鸡爪放进瓦煲,往里面放入盐焗鸡粉、一点点盐、少量老抽(上色用),搅拌均匀。让鸡爪腌制约30分钟。往瓦煲里面倒入约小半碗清水,盖好锅盖。大火烧开转小火,翻一下,继续焗约15分钟即可。

  薏米莲子鸡爪

  材料:米酒半汤匙,盐适量。

  做法:薏米和莲子洗净;薏米用水浸泡1-2小时,鸡爪洗净,剥净趾甲上黄色那层皮(注意不要斩去鸡脚的趾甲,保留趾甲有助防止鸡油渗出),用水捞起,煮沸清水,倒入炖盅,放入所有鸡爪、薏米、莲子、姜片和米酒,隔水炖两个小时,下盐调味即可食用。这道菜可以祛湿气、健脾胃、益肾补血、美白养颜。

  木瓜鸡爪汤

  材料:木瓜一个,银耳一朵,枸杞适量,鸡爪六只。

  做法:银耳,枹杞先泡水;鸡爪一只剁成三段,木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水,大火煮开后,中火煲30分钟至鸡爪软烂后,下枸杞和盐调味即可.小诀窍木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效。银耳,也叫白木耳,富含胶质,中医认为银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。

银耳,枹杞先泡水;鸡爪一只剁成三段,木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水

  黑豆鸡爪汤

  材料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量。

  做法:将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。小诀窍清淡,咸香,可每日服1剂,连食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘,性平,有补肾滋阴、补血明日之功效。有活血、利水、祛风解毒的作用,以及活血泽肤等功效。鸡肉营养丰富,其性温、味甘,有温中益气,填精补髓,活血调经作用。此汤有祛斑增白功效,适用于颜面起黑斑者。

  红枣花生鸡爪煲

鸡爪剪去爪尖,洗净,锅里放水放两片姜,煮开后放鸡爪绰水,捞出用流动的水洗干净。红枣去核

  材料:鸡爪10只,红衣花生一把,红枣10颗。

  做法:鸡爪剪去爪尖,洗净,锅里放水放两片姜,煮开后放鸡爪绰水,捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净把鸡爪,花生和红枣一起放入锅中,放足量冷水,倒入少许料酒,大火煮开后,如果有浮末,撇去.转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可。红枣核上火,所以煲汤前需要把核去掉,用剪刀剪开然后把核取出即可。花生好用红衣花生,补血效果比较好。这个汤因为加了红枣和花生一起煲,所以汤色是暗红色的。

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