薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气，并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
同时，薄荷类产品，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用，它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用;
4、芦笋
芦笋中富含有益人体排毒和抗炎的化学物质谷胱甘肽，有助防治癌症、糖尿病、心脏病等。芦笋还含有丰富的B族维生素、叶酸、维生素C、钙等。同时，芦荟具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。
芦荟中的粘液类物质，是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。 粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
结语：总体来说，家是我们永远的港湾，所以对自己的呵护就要从家开始，以上为大家介绍的4中植物或者是食材，都会对身体的保健有着很大的作用。千万不要小看它们，而是要多多关注，不管在生活还是在工作中，可以说都是家的“守护神”，我们健康的“守护神”。
