黑芝麻糊的功效与作用 如何做芝麻糊

  黑芝麻糊是中国的传统食品,一般是以黑芝麻为主要原料制作而成。黑芝麻糊营养丰富,含有脂肪,蛋白质,糖类,维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,铬等多种营养元素。具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效。下面小编就为大家介绍几款黑芝麻糊的美味食谱吧。

  芝麻糊

  材料

  黑芝麻粉80公克,花生酱50公克,鲜奶100㏄,二号细砂糖50公克,水600㏄,再来米粉1大匙。

  做法

  1、将水和黑芝麻粉放入锅中拌匀,以小火煮约20分钟。

  2、以滤网滤除作法1中的细渣,再倒回锅中,续加入花生酱、二号细砂糖和鲜奶小火续煮至滚开。

  3、将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀,分次徐徐淋入滚开的作法2中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

  核桃黑芝麻糊

  材料

  糯米粉100克(粘米粉)、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量。

  做法

  1、黑芝麻放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香。

  2、核桃仁清洗干净,放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香。

  3、锅中不放油,将糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出放凉备用。

  4、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎。

  5、然后和炒好的糯米粉混合。

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