黑木耳的做法大全 消除体内雾霾的最佳选择(6)

  日常黑木耳的食用方式

  黑木耳韭菜鸡蛋包子

  1.鲜酵母用水浸泡3分钟,搅拌均匀成酵母水,把酵母水分次加入面粉中。

  2.边加边搅拌,直到盆中无干面粉,成为雪花状。

  3.用手揉搓成均匀的面团。

  4.面团盖湿布饧发至面团原体积2倍大。

  5.韭菜择去黄叶清洗干净,控干水分。

  6.韭菜切碎。

  7.黑木耳洗净用清水泡发,切成末。

  8.干海米洗净用清水泡发后也切碎。

  9.鸡蛋打入碗中用筷子搅散,锅烧热放入植物油,把鸡蛋炒熟,并用铲子剁碎。

  10.把韭菜放入已经晾凉的熟鸡蛋中,加香油拌匀。

  11.再放入海米、黑木耳、盐、白糖、味精拌匀成包子馅。

  12.发酵好的面团置于案板上,揉搓至完全排气;把面团搓成条,分割成剂子。

  13.把面剂子按扁,擀成包子皮。

  14.取一个包子皮放在手心,再放入适量包子馅压紧,用另一只手沿包子皮捏摺,把口收严。

黑木耳的做法大全 黑木耳的功效 黑木耳的营养价值 
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