栗子的功效 正确食用栗子为您健康加油(2)

  4、开锅盖,加入青椒红椒,大火翻炒收汁即可。

  三杯栗子鸡

  材料

  栗子,去皮鸡腿,料酒,少许盐,芡粉,黑胡椒,姜蒜,日本清酒,1杯酱油,1匙糖。

三杯栗子鸡的制作方法

  做法

  1、栗子煮熟待用。

  2、去皮鸡腿斩块, 加一点料酒,少许盐(因为后面还要加酱油,盐多了会太咸),黑胡椒拌匀腌制十几分钟,芡粉抓匀。

  3、炒锅加一杯油,下姜蒜爆香, 倒入腌好的鸡块略翻炒,加一杯酒(我这次用的日本清酒),一杯酱油,一匙糖,栗子也可以放进去了。

  4、盖锅盖转中火闷至汤汁不多的时候,加罗勒叶(Basil Leaves),大火收汁淋明油装盘。

  栗子芝士蛋糕

  材料

  奶油芝士500克,栗子蓉1量杯,鲜奶油0.5量杯,糖100克,鸡蛋3只,香草油少许,饼干底1个。

  做法

栗子芝士蛋糕的制作方法

  1、奶油芝士室温放软,加糖打至顺滑,加入栗子蓉拌匀。

  2、分次加入鸡蛋打匀,加入鲜奶油,和香草油打滑。

  3、倒入饼干底上,180度水浴1小时。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款栗子的美味食谱,大家学会了吗?栗子营养丰富,味道香甜,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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