桂圆怎么吃养生
龙眼是大家很喜欢吃的水果。
今天来说说龙眼的多种吃饭。
步骤方法
1新鲜吃
成熟后的龙眼，一般超市，水果市场里的都是成熟的。
大家可以剥皮，直接食用新鲜的果肉。
果汁很丰富。
2做成罐头
平时家里会把一些水果用锅子煮烂。
大家在里面加入几粒龙眼，甜度会很高。
3泡水喝
可以把龙眼剥皮后，把龙眼肉用开水冲泡一会。
然后就可以当成水饮用了，效果不错。
4睡前吃
很多朋友睡眠不是很好。
可以试试在睡眠前吃少量的龙眼。
龙眼可以让人平静下来。
5炖汤
平时炖汤，可以在要好的时候放入几粒龙眼。
等汤沸腾了，就可以食用了。
