胃靠养,俗话说三分治七分养,养胃更重要。
有胃病的人,刺激性、带酸性等水果就不要多吃了。
木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。
具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。
对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。
西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
香蕉
香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。
由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。
如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
菠萝
菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水,坚持每天喝,胃部不适的症状就会得到缓解。
注意不要空腹暴食,菠萝好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。
目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。
西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。