生活中，有那么些食物，它们的外形很不受待见，味道也让人退避三尺。因为这些外在原因，使得人们对它们的认识只停留在表面，而往往忽略它们内在的营养和功能。俗话说的好“人不可貌相，海水不可斗量”，对于食物，我们也不能只看表面。其实，日常生活中，有很多长的丑，味道难闻的食物，它们却有不可多得的好处，尤其是对于女性来说。下面，我们重新认识一下它们!
榴莲：缓解痛经
榴莲，一般人忍受不了它的味道，当然，我也是其中之一。用“臭气熏天”来形容一点不夸张，就是因为这个味道，使得很多人对它望而却步，很可能了解它的好处，也不敢尝试去吃它。但在泰国非常受欢迎。
其实，榴莲有“水果之王”的美称，也绝对称得上这个美誉。榴莲有很高的营养价值，常食用，对于男性来说，有利于补肾壮阳、健脾补气，是有益滋补和温暖身体的水果;对于女性来说，它是好的滋补品，因为它是热性食物，可以活血散寒、改善腹部寒凉、提高身体温度，对于缓解痛经有非常明显的效果。当然，体寒的患者，更适合常吃它。
且民间有流传，用榴莲的壳与猪骨头一起煮汤，这个汤是非常有名的食疗秘方。我们没事的时候，可以试试它的功效。当然，无论什么东西，都是过犹不及，虽然榴莲有很多好处，一次也不能多吃，否则导致身体燥热，引起上火。在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，可以有效的缓解燥热及上火症状，也可以吃点含水量很高的水果来维持体内平衡，尤其是山竹，它是“水果皇后”，与榴莲是绝配，一起食用更有利于身体健康。
大蒜：亮泽诱发
当然，很多人爱吃大蒜，却有害怕吃完大蒜后的味道，尤其是爱美的女性。当然包括我，我知道大蒜有很多好处，可以杀菌、暖胃驱寒，所以平常不出去时，喜欢在吃饭的时候吃点大蒜。大量的调查显示，大蒜是“健康卫士”，常吃大蒜可以降低癌症的发生率，对很多种癌症有抑制作用，例如乳腺癌、卵巢癌。因为大蒜的杀菌作用很强，尤其是对阿米巴原虫、阴道滴虫等微生物病菌有很强的效果。除此之外，每天坚持食用生大蒜，可以保证你的头发乌黑秀亮，用大蒜汁按摩头皮，可以减少脱发现象，以及使得白发变黑发。
