吃什么容易长胖 这些食物让您长胖(10)

  午餐

  快乐的进餐、才能吃胖唷!

  偏好西式口味的人

  1、苹果一个。

  2、低脂牛奶一杯。

低脂牛奶一杯

  3、三明治一个。

  4、生菜沙拉一盒。

  5、高纤饼干一份。

  喜欢中式口味的人

  1、奇异果一个。

奇异果一个

  2、一杯优酪乳。

  3、一碗饭或一碗面。

  4、水煮青菜一份。

  5、高纤饼干一份。

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