哪些原因会导致辅酶Q10缺乏
辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，是体内一种自行合成的辅酶，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量。
尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状态，因此被称为“心脏活力之源”!因为辅酶q10对人体保健的重要，辅酶q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。
因此，如果辅酶q10缺乏，则容易导致心脏类的疾病。生活中哪些原因会导致辅酶q10缺乏?我们来了解一下，以更好地保护自己的身体。
1、年龄因素
20岁人体辅酶q10达到峰值，之后便持续降减，到50岁时，人体内的辅酶q10含量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%。
2、精神压力
身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶q10。
3、环境因素
环境污染和毒素侵害导致辅酶q10的消耗速度加快。
4、吸烟
吸烟会导致人体内的辅酶q10缺乏，即使是二手烟也会造成体内的辅酶q10快速耗尽。
5、运动
常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。因此运动要适宜，不宜过度。
哪些原因会导致辅酶q10?主要有以上五大原因，大家在生活中要注意，养成良好的生活习惯，给自己营造良好的生存环境。
