绿豆的功效与作用 绿豆的营养做法有哪些(5)

  步骤

  (1)绿豆洗净,放入冷水锅中,大火煮熟。

  (2)煮熟的绿豆用筛子将绿豆汤筛在别的容器中,绿豆泥放入碗中备用。

  (3)筛好的绿豆泥稍微晾凉。

  (4)搅拌机搅成绿豆泥,然后用纱布尽量挤出绿豆泥中的水分。

  (5)平底锅烧热,加入三分之一的花生油,待油温升高后,中火火炒绿豆泥。

  (6)待花生油被绿豆泥吸收以后,再次重复两次第5步。

  (7)加入奶粉,奶油,糖霜继续炒。要用铲子不停的翻炒,直到绿豆泥炒成可以掰开的绿豆沙。

  (8)将绿豆沙分成35g一个的小球。然后用月饼磨具直接扣出一个个漂亮的绿豆糕

  (9)依次做完所有的绿豆糕,就做好了。吃不完的用保鲜膜封好放入冰箱冷藏,可以保存4-5天。

  3、绿豆冰

  主料:绿豆适量,炼奶适量,蜂蜜适量,碎冰块适量。

  调料:无。

  厨具:煮锅,电压力锅。

  步骤

  (1)绿豆提前泡水12小时。

  (2)将泡好的绿豆煮至熟烂。

  (3)冷却后放置冰箱冷藏2小时。

  (4)加入适量炼奶,兑入适量蜂蜜。

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