山药怎么吃 不同山药的营养做法(15)

  桂圆山药

  二者煮粥服用,可健脾益气、双补心脾,女性月经期食用,有助于气血恢复。

  燕麦山药

  二者同食,具有健身益寿的作用,更是糖尿病、高血压、高血脂患者的膳食佳品。

  小麦山药

  将小麦和山药捣碎后加水煮成糊状,加蜂蜜调味,适用于小儿脾胃虚弱者服用。

  红小豆山药

  山药与红小豆一起吃,有清热去湿、健脾止泻的功效。

  南瓜山药

  二者熬粥,营养美味,能调节血糖、排出毒素。

  鹌鹑山药

  鹌鹑肉有“动物人参”的美誉,与山药一同煲汤,延缓衰老、补虚养身,尤其适合身体虚弱的糖尿病患者食用。

  金枪鱼山药

  金枪鱼可预防心血管疾病,山药对胃有益,两者搭配,可改善糖尿病患者肠胃功能,预防动脉硬化。

  鸭肉山药

  鸭肉既可补充人体水分,又有补阴效果,山药的补阴效果更强,两者搭配食用,不仅可以消除油腻,还能很好地滋阴补肺。

  结语:山药是生活中常见的一种食物,是很多人都非常喜欢的食物,很多人在春节的时候都是非常爱吃的!山药的做法有很多种,相信通过上述的详细介绍,大家对于山药的做法和食用事项都有了更多的了解,也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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