山药怎么吃 不同山药的营养做法(11)

  (二)山药排骨汤

  材料

  排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,,生姜适量,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。

  做法

  (1)山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

  (2)放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。

  (3)砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。

  (4)这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。

  (5)小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。

  (三)拔丝山药

  材料

  山药200克,鸡蛋1个,面粉10克,淀粉50克,食用油500克,白糖5大匙。

  做法

  (1)山药去皮切块,用水泡洗,沥干水分,拍上少许干淀粉;把鸡蛋打入碗内,加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放入挂糊;

  (2)锅内倒入油,烧热,放入山药,炸至金黄脆硬时捞起沥油;

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