脸色发黄吃什么 如何摆脱脸色发黄的困扰(13)

  月经不调脸色发黄吃什么

  脸色暗淡,月经不调、手脚冰凉有根本的一点,就是气血不充盈,不通畅。

  冬天气温降低,寒气成为主导,人体内经脉收缩,气血运行随之减慢,容易出现血液运行不畅。

  而中医认为,女性“以血为本、以血为养”,“血之濡之”。

  血液充盈,则经行畅调。

月经不调脸色发黄吃什么

  肌肤得到血的充养,则肤色润泽。

  如果情怀抑郁、气机不畅,“气滞到血瘀”,瘀血内阻就会导致经行不畅,肌肤枯黄黯黑,颜面憔悴。

  这就是为什么有贫血问题的女性往往脸色苍白、蜡黄。

  只有气血充盈了,才能内分泌平衡,由内而外地散发健康光泽。

  那么,怎么才能让气血充盈起来呢?国家级名老中医汤金土教授认为,秋冬季节,要特别注意多吃些水果、蔬菜,来补充身体需要的维生素和矿物质。

  另外,女性还应该进行必要的调养。

  现在正是调养的佳季节,适当调养,可以达到事半功倍的效果,有效地实现对气血的护本滋养。

  秋冬季节,女性应该特别注意调养,吃一些有补血活血功效的中药材,达到补血活血的效果,拥有好气色就不是难事。

  活血养血首推藏红花

活血养血首推藏红花

  很多人听说过藏红花,但见过的人并不多。

  其实,藏红花的花瓣为淡紫色,单株成长,形态犹如郁金香,非常高贵,而真正入药的仅仅是它的3根红色的雌花蕊(俗称柱头)。

  藏红花是一味名贵的中药材,有“植物黄金”之称,据《本草纲目》记载,藏红花能“活血、主心气忧郁,又治惊悸”,它能够疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、解郁安神。其中,突出的功效就是活血养血。

  汤金土医生说:“藏红花的活血和养血功能,在中药里无其他药材能出其右。

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