2、养血补血
松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管,保护血管,促进血液流通,补血养血。
3、滑肠通便
松子富含油脂,食用松子有利于滋润肠胃,促进肠胃顺滑,从而起到通便排毒的良好功效。
4、润肺止咳
松子可以滋润燥肺,补充肺部缺失的营养,从而达到止咳的良好功效。
松子营养成分极高,每100克生松子就含有以下多种营养素:热量640.00(大卡)、钾184.00(毫克)、锰10.35(毫克)、碳水化合物6.60(克)、蛋白质12.60(克)、胡萝卜素2.80(微克)、铁5.90(毫克)、脂肪62.60(克)、维生素A7.00(微克)、钙3.00(毫克)、锌9.02(毫克)、膳食纤维12.40(毫克)、维生素E34.48(毫克)。
产妇能吃松子吗
产妇是可以食用松子的,产妇生产后会流失大量营养物质,水分,还容易引起气血不足的症状,食用松子可以帮助产妇补充营养,补充水分,帮助产妇益气和补血。
但松子较为坚硬而产妇身体较虚弱,食用松子时不宜用力咀嚼,要控制力度和分量。
松子含有烟酸,产妇食用松子有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常, 利于产妇保持身体健康。
生产过后,很多产妇都会出现身体虚弱,胃口不佳等不良的表现,而这与产妇流失了大量的营养元素有着很大的关系。而松子中含有丰富的营养元素,恰恰能够帮助到产妇。另外,松子的香味以及口感都能够起到提高产妇食欲的作用哦!
产妇在怀孕和生产时常会流失大量精力,会造成身体虚弱而免疫力下降。
食用松子可以帮助产妇补充优质蛋白和维生素,提高自身免疫力,补充精力。
松子还含有丰富的油脂,产妇生产会流失大量水分,吃松子有助于产妇补充油脂,滋润产妇的皮肤,保持皮肤的水分,避免产妇因生产而皮肤干燥长出妊娠纹,帮助产妇的皮肤抗氧化抗衰老。