松子的功效与作用 吃松子的六大好处(15)

  松子食用禁忌

  1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。

  2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者好和松子保持距离。

  3、由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

由于松子油性较大,且属于高热量食品,所以好不要吃得太多

  4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

  5、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。

  松子适宜人群

  适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

  适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群。

  适宜生长发育停滞的儿童。

  适宜高血糖,糖尿病患者。

  适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

松子适宜人群介绍

  适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。

  适宜甲状腺功能亢进的人。

  适宜中风、冠心病和糖尿病患者。

  适宜出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。

  松子禁忌人群

  便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

  结语:通过以上小编介绍的这些内容,大家对于松子的功效与作用应该有了一个简单的认识了吧!松子是一种既有良好的口感,也有着极高的营养价值的食物。但是在食用松子的时候,一定能够要注意松子的相关食用禁忌哦!

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