女性经期腹泻吃什么好
女性经期腹泻多吃红枣桂圆，月经期拉肚子是许多女性都曾遇到的情况。当月经来临是，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也在情理之中。
经期长拉肚子的女性要注意月经期不要是生冷的东西，保证睡眠，不要熬夜，多吃些红枣、桂圆，饮食要均衡，多吃蔬果，也可以坚持每晚泡脚。
许多女性来月经那几天会拉肚子，但很多女性并没有当一回事，理所当然地以为这是正常的生理现象。
在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，病因就是气血不足。
当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食
除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。
拒绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。mansion88 app 表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
早睡，不要熬夜
mansion88 app 指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
多吃红枣、桂圆等补血产品
女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
吃应季的蔬果
mansion88 app 称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
每晚泡脚
人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
