吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底(2)

  豆浆做法

  1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。

  其实正确煮豆浆的方法不是很难的,只要您记住了就可以煮的很好的,在您煮豆浆的时候,出现出现“假沸”现象之后,在让您的豆浆继续加热3到5分钟左右的之后,上面的那些泡沫完全消失掉就可以;

  2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。

将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质

  红豆汤

  排水肿

  红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

  赤小豆3000克、白砂糖200克

  先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

  鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。

  红糖糕

  加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品

  红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

  原料:汤面、红糖

  做法

  1、烫面小剂子按成小圆片;

吃什么可以美白 吃什么水果可以美白 吃什么蔬菜可以美白 
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