白薯的营养价值 教你最给力白薯的吃法(7)

  白薯,又被人们称为为地瓜。本身是一种营养价值比较高,而且含有大量的膳食纤维素,经常食用地瓜不仅有利于我们的身体健康,甚至能保持血管的弹性等。

  而白薯粉更加不用说,它是利用地瓜的淀粉等制作而成的粉末,不仅可以用于糕点中,还可以用于油炸等。那么到底白薯粉怎么做好吃呢?

  其实白薯粉的多用于制作点心的过程中,因为白薯粉本身就是一种加热之后就会呈现粘稠状的,并且它的粘性非常大,所以在一些中菜勾芡的时候都会运用到白薯粉。那么到底白薯粉怎么做好吃呢?

  白薯粉也叫番薯粉,它是由白薯淀粉等所制成的粉末,一般白薯粉呈颗粒状,有粗粒和细粒两种,通常家中购买以粗粒白薯粉为佳。

  白薯粉应用于中式点心制作较多。白薯粉同样也可以用于油炸,在腌好的排骨上沾上粗粒白薯粉油炸后,白薯粉可呈现酥脆的口感,同时颗粒状的表皮也可以带来视觉上的效果。

  白薯粉是闽西客家人饮食中所不可缺少。客家人喜欢把白薯粉加水加芋仔,做成地瓜包。

  地瓜包是过节,喜酒桌上不可缺少的食物。

  白薯粉也被用于菜肴中,把切好的肉加白薯粉,然后或炒或煮汤。白薯粉也是兜汤的重要组成部分之一。

  白薯怎么做好吃

  白薯粉蒸排骨

  材料:小排骨1/2斤,白薯粉2大匙,湖盐1小匙,黑胡椒粒1小匙,胡椒粉1小匙,姜末1小匙,蒜末1小匙,酱油1小匙,酒1小匙。

  做法

  1.小排骨洗净切小块,加入所有腌料拌匀静置30分钟至入味后,再将排骨逐一放在白薯粉上均匀沾裹备用。

  2.将半锅油烧热至油温约170℃时,放入作法1的排骨,用小火炸约3~4分钟,再改用大火炸约1分钟后捞起沥干油脂。

  3.另起一锅,热锅后放入所有调味料,用中火略炒数下,再加入作法2的排骨拌炒均匀入味即可。

  白薯粉疙瘩

白薯与红薯的区别 白薯的做法 白薯的营养价值 
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