海蛎子的营养价值 海蛎子怎么吃最营养(3)

  海蛎子怎么做好吃

  葱韭牡蛎炒鸡蛋

  做法

  1.牡蛎用淡盐水清洗干净后沥干水分,用少量盐和胡椒粉调味备用。

  2.鸡蛋打散,用盐、胡椒粉、少许料酒调味备用。

  3.起锅热油,将牡蛎煎至两面金黄。

  4.待牡蛎快熟透时,放一小匙油,滑入鸡蛋用筷子炒散。

  5.待鸡蛋快熟透时,加入韭菜段和葱花拌匀关火。

  6.装盘开吃吧。

  鲜蘑牡蛎豆腐汤

  主料

  牡蛎(肉)250克,豆腐200克。

  辅料

  蘑菇150克。

  调料

  食盐2克,葱适量,姜适量,橄榄油适量。

  1.鲜蘑牡蛎豆腐汤的做法1.牡蛎肉冲洗干净,备用。

  2.南豆腐洗净,切成方块。

  3.蘑菇去蒂洗净,撕成小朵。

  4.锅中倒入橄榄油烧至五成热,下姜丝炒香。

  5.放入蘑菇翻炒几下,倒入适量清水煮沸。

  6.加入牡蛎肉用大火煮5分钟,下豆腐块续煮约5分钟。

海蛎子的做法 海蛎子的吃法 海蛎子的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...