海蛎子的营养价值 海蛎子怎么吃最营养(3)

  海蛎子怎么做好吃

  葱韭牡蛎炒鸡蛋

  做法

  1.牡蛎用淡盐水清洗干净后沥干水分,用少量盐和胡椒粉调味备用。

  2.鸡蛋打散,用盐、胡椒粉、少许料酒调味备用。

  3.起锅热油,将牡蛎煎至两面金黄。

  4.待牡蛎快熟透时,放一小匙油,滑入鸡蛋用筷子炒散。

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  5.待鸡蛋快熟透时,加入韭菜段和葱花拌匀关火。

  6.装盘开吃吧。

  鲜蘑牡蛎豆腐汤

  主料

  牡蛎(肉)250克,豆腐200克。

  辅料

  蘑菇150克。

  调料

  食盐2克,葱适量,姜适量,橄榄油适量。

  1.鲜蘑牡蛎豆腐汤的做法1.牡蛎肉冲洗干净,备用。

  2.南豆腐洗净,切成方块。

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  3.蘑菇去蒂洗净,撕成小朵。

  4.锅中倒入橄榄油烧至五成热,下姜丝炒香。

  5.放入蘑菇翻炒几下,倒入适量清水煮沸。

  6.加入牡蛎肉用大火煮5分钟,下豆腐块续煮约5分钟。

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