马蹄的营养价值 马蹄有神奇的治病偏方(9)

  2、熟食多用于做配料,也可用于炒、烧或做馅心。如“马蹄炒虾仁”、“马蹄炒鸡丁”等。

  3、马蹄具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:马蹄汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2——3次。既可清热生津,又可补充营养,宜用于发烧病人。

  马蹄狮子头

  将马蹄切成米粒大小,拌进肉馅中,加盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉、味精、葱姜末拌匀,做成大肉圆。炒锅上火倒入油,油热后放入肉圆煎至两面黄时,烹入料酒加酱油,糖,倒高汤,用小火焖烧熟,将狮子头盛入用菜心垫好底的盆中,把卤汁着芡浇于面上。

  马蹄炒肉丝

  猪里脊肉切细丝,用生抽、老抽、盐先腌入味,然后放湿淀粉与麻油拌匀。马蹄削皮切成片,放进清水里泡一会儿。线椒和小米椒分别斜切成圈。蒜切成末。炒锅烧热倒油,入肉丝大火滑炒。当肉丝变色后关火。肉丝盛起锅中底油小火加热,下蒜末先煸出香味。加大火放进从清水里捞出沥干的马蹄和椒圈一同炒,放盐调味,马蹄断生即可关火,下肉丝拌炒匀,放味精增鲜。

  酱香马蹄

  马蹄去皮,焯水备用, 五花肉切丁,洋葱切丝, 肉丁入油锅煸出香味, 倒入洋葱丝翻炒出香味, 倒入马蹄翻炒,加入料酒,生抽,盐和糖炒匀即可。

  马蹄炒猪肝

  马蹄洗净,切成小丁;猪肝洗净,切薄片,放入盆中,加入料酒、鸡蛋、盐、生粉,腌制15分钟。 锅中放油,开火烧至六成热,下入猪肝爆熟后捞出。 锅内留少量余油,加入马蹄丁翻炒片刻后,加入猪肝片。 加入料酒、盐、白糖和适量清水,翻炒入味后,用湿粉勾芡,撒入味精,撒上葱花即可出锅。

  马蹄竹笋蔬菜丁

  马蹄洗净去皮后泡入冷水,临炒时取出切丁。锅中倒适量玉米油,入葱花爆香锅底。然后先放入红椒丁翻炒,再下入豌豆粒、马蹄丁、青笋丁快速翻炒。淋生抽、番茄沙司,放入一点糖提鲜,炒匀后用盐调味,翻炒片刻即可出锅。

  萝卜甘蔗马蹄汤

  将甘蔗切成段,再从中间切成小块,将马蹄洗净去皮;胡萝卜洗净去皮切成段,接着将所有材料放入锅中,加水煮熟,后加入适量的冰糖调味即可。

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