适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。
适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。
适宜甲状腺功能亢进的人。
适宜中风、冠心病和糖尿病患者。
适宜出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。
(二)松子禁忌人群
便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。
(三)如何选购松子
选购松子要一闻二看三掂量。
一闻，闻是否有松油味，抓一把嗅嗅，有新鲜松油气味的才是新鲜松子。
二看，看色泽是否油亮，色泽黑里透黄，新鲜发亮的才是饱满的松子。
三掂量，抓一把掂量一下，手感较重的就是好松子。那些粒仁丰满、大而均匀、色泽光亮、干燥有松油香味的，就是上好的松子。
食物相克表
与松子「相克」的食物
黄豆和松子
松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。
白酒和松子
酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。
与松子「搭配」的食物
牛肉和松子
松子富含维生素E，与牛肉中的维生素B2搭配食用，可防止动脉硬化，消除疲劳。
