松子玉米
材料:玉米200g、豌豆100g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、糖适量。
做法
(1)买的现成的,化开冻就可以了。
(2)放在水中煮熟,煮大约10分钟就可以了。
(3)胡萝卜切丁,放在水中焯一下。
(4)锅中倒油,放入胡萝卜翻炒几下。
(5)倒入煮好的玉米,豌豆翻炒加糖,少加点盐少加点水等锅中的水没有了就好了。
(6)装盘,就可以吃了。
孕妇可以吃松子吗
为什么孕妇可以吃松子?孕妇吃松子的好处有很多,松子对孕妇来说是好的滋补食物,松子具有滋阴养颜,补血益气的功效,尤其是滋润肠胃,预防润燥的功效是好的,怀孕以后应该多吃一些松子,对自己以及腹中的宝宝有一定的好处。尤其是松子含有的维生素E是高的。可以延缓衰老。
松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。 松子中维生素E高达30%,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。
松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,可以减轻怀孕期间引起的便秘,并滋润皮肤。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。
松子适合人群
(一)松子适宜人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群。
适宜生长发育停滞的儿童。
适宜高血糖,糖尿病患者。