鹌鹑的营养价值 吃鹌鹑的好处及功效作用(9)

  鹌鹑的做法

  炸鹌鹑“炸鹌鹑”作为红菜起源于《红楼梦》第46回,由於鹌鹑有食补的价值,所以在红菜研制中也大显身手。

  7鹌鹑肉营养价值高,含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品,有动物“人参”之称。据本草纲目记载:鹌鹑肉能“朴五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热”。

  “炸鹌鹑”口感外脆里嫩、香酥可口,是广受大众喜爱的一道红菜。

“炸鹌鹑”口感外脆里嫩、香酥可口

  制作方法

  1.将鹌鹑宰杀,放血,用摄氏68度的热水煺毛,洗净;

  2.洗净的鹌鹑从腹部开膛,去内脏,由胸部切1小口,取出气管、食管、食袋,剪去爪尖,用冷水漂洗干净;

  3.两翅自趾关节按反方向180度折向脊骨,头与颈拉入左翅腋下,折断腿骨反别入腋下;

  4.炒锅置旺火,注入鸡清汤1000毫升,加盐、黄酒、五香粉、胡椒粉、味精,下鹌鹑氽1分钟,起锅控干汤汁,趁热在表皮均匀地抹上一层甜酱油;

土豆去皮,洗净,切成细丝

  5.土豆去皮,洗净,切成细丝,用水漂去淀粉,控干;

  6.用四成热油将土豆丝温炸至金黄,摆在盘中央;

  7.番茄用沸水烫后,撕去皮,切成花形,拼摆点缀于土豆丝上;

  8.炒锅置旺火,注入菜籽油,烧至七成热,下鹌鹑炸至金红色时,起锅控油;9.将鹌鹑胸脯朝上,沿装有土豆丝的盘边摆成一圆圈即成。

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