备注：鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药"。
枸杞酒酿炖鹌鹑蛋
材料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖适量
1.准备好需要的材料。
2.鹌鹑蛋液搅拌均匀。
3.往锅中添加适量的水，将洗好的枸杞放入先煮5分钟。
4.倒入酒酿。
5.大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液。
6. 煮一会即可。
小贴士
1.去斑养颜。
2.对于刚生完BB的妈妈们可以经常食用，可以保证乳汁，同时也能够否滋润肌肤。
鹌鹑蛋饮食宜忌
鹌鹑蛋不能和什么一起吃鹌鹑蛋别名：鹑鸟蛋、鹌鹑卵。
禁忌人群：脑血管病人不宜多食。
适宜人群：一般人群均可食用。
1.适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。
2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。
3.胃气不足的胃病患者宜食。
4.尤为适合心血管病患者。
那么鹌鹑蛋不能与哪些食物一起吃呢?多吃鹌鹑蛋的好处有哪些?
与鹌鹑蛋不能与什么同吃相克食物如下：
鹌鹑蛋+香菇：面部易长黑斑。
鹌鹑蛋+猪肝：面生黑斑。
鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。
