吃什么对肺好 推荐10大食物来帮你护肺

  肺是我们人身体当中比较重要的一个器官,一旦肺出现了问题,各种疾病也就都找上身来,所以护肺就显得十分重要了。那么吃什么对肺好呢?有哪些食物可以有效的保护我们的肺部呢?今天小编就推荐给你10大食物来帮助你健康护肺,快来看看吧。

  1、罗汉果

  罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功,对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。

  2、大蒜

  大蒜的营养成分十分丰富,不仅含有各种糖分、脂肪、蛋白质以及丰富的维生素之外,还含有大量的蒜素等营养成分,适当的食用可以达到抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

  3、石榴

  有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  4、柑桔

  有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  5、甘蔗

  甘蔗的汁液性平味甘,具有解热生津、润燥滋养的功效,可以助脾和中、消痰镇咳,素有“天生复脉汤”的美称。可以用来治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  6、萝卜

  萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜,可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。

  7、百合

  百合具有镇静、止咳作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核、咯血等病症的患者食用。

  8、山楂

  山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。

  9、梨

  梨具有润肺生津、止咳化痰的功效,不管是生食、榨汁还是炖煮着食用,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有着一定的治疗效果。

  10、葡萄

  具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

  【食疗护肺】

  1、补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物

  研究显示,反复呼吸道感染的人群,大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量为丰富。

吃什么对肺好 如何保护肺部 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...