二、红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。
4.后直接加入适量的冰糖即可。
三、红豆莲子糖水
材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。
做法：1、红豆洗浄用清水浸3-5小时，陈皮用温水浸软，莲子去壳洗净。
2、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
3、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
4、后加入冰糖即可。
四、红豆牛奶西米露
材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。
做法：1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟。
2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时。
