推荐3款花生美味做法
花生酱拌莲藕
食材有莲藕400g、油、盐、花生酱、醋、葱。
做法
1.准备食材。
2.在锅里放油，爆香大蒜。
3.炒藕片，一边炒，一边添水，这样炒出来的莲藕会白一些。
4.炒到快熟的时候放醋，后加盐。
5.后放香葱翻炒几下即可。
6.装盘，淋上调好的花生酱，吃起来有些脆脆的莲藕，被裹上花生酱后，莲藕的清香与花生酱的花生浓香融合，香气更浓，味道更丰富。
黑芝麻花生豆浆
材料有黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量。
做法
1、准备好所有的食材。
2、在清水里面放入花生和黄豆，然后浸泡10分钟，将黑芝麻用清水洗干净。
3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。
5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。
功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。
