防辐射吃什么 9种食物让你摆脱辐射威胁(3)

  3、莲子鸡丁

  原料:净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

  做法:

  将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀,香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块,莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。

莲子鸡丁

  提高记忆力功效:健脾补肾,养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食,能增强体质、益智延年。

  4、杞精炖鹌鹁

  原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

  做法:

  将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

  提高记忆力功效:滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

  5、鱼头孙脑汤

  原料:鱼头1条,天麻15克,香菇、虾仁、鸡丁适量。

  做法:

  鱼头(鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等)1条,去鳃。清水煮熟,加香油、葱、姜、盐、味精等调料即成。

  提高记忆力功效:有健脑增智之效。

有健脑增智之效

  6、益智仁炖肉

  原料:益智仁50克,牛肉或瘦猪肉30克。

  做法:

  将益智仁和牛肉或瘦猪肉同炖煮至肉熟,加调料即成。

  提高记忆力功效:有健胃益脾、补脑安神、益智作用。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪9种食物有非常强的防辐射的功效了吗?在日常生活和工作中,我们要多吃一些防辐射的食物,虽然电脑辐射对人体健康影响不是很大,但是为了我们身体健康,及早预防也是必要的工作。

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