6、杏仁
相信很多人都听说过杏仁减肥法，通常在工作中午餐前出现一些饥饿感的时候，吃几颗杏仁就能姐燃眉之急，因为它的饱腹感也特别强。
作为常见的坚果，杏仁中虽然含有一定的脂肪，但是营养也十分的丰富，只要每天吃几颗，不但不会发胖，反而会让身材变得更好。
7、海苔
海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。
而且它的热量相对较低，十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。
添加剂多的零食
奶茶
奶茶含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
所以说奶茶虽然美味，但无益。你可以喝奶，可以喝茶，奶茶就不要了!
果冻
果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响身体对钙的吸收。所以，吃货们不要让它们鲜美的外表诱惑到咯。
饼干
饼干内含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
奉劝各位还是不要窝中常备饼干，并且一直吃不停了。
