芒果，这种散发着浓郁香甜气息的热带水果，以其金黄诱人的色泽、软糯细腻的口感和丰富醇厚的滋味，赢得了众多食客的喜爱。在炎炎夏日，来上一份新鲜的芒果果肉，或是品尝一杯香浓的芒果汁，无疑是一种惬意的享受。然而，任何食物都有其适宜的摄入量，芒果也不例外。当我们过量食用芒果时，身体可能会出现一系列的反应。芒果吃多了会怎么样？
1、肠胃负担加重
芒果富含膳食纤维，适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持肠道正常的消化功能。然而，一旦食用过量，大量的膳食纤维在肠道内难以被完全消化吸收。这不仅会导致肠道内的物质堆积，使肠道蠕动变得困难，还可能引发腹胀、腹痛等不适症状。此外，芒果中含有一定量的果酸，过量摄入果酸会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过多。
胃酸过多可能会引起胃部烧灼感、反酸等症状，长期如此甚至可能损伤胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。例如，有些人在一次性食用大量芒果后，几小时内就会感到胃部不适，出现腹胀、恶心等情况，这就是肠胃对过量芒果的一种“抗议”。
2、过敏反应加剧
芒果中含有一些特殊的蛋白质和醛酸类物质，这些成分对于部分人群来说，是潜在的过敏原。对于本身就对芒果过敏的人而言，过量食用芒果无疑会使过敏反应更加严重。过敏症状可能首先表现在皮肤方面，出现皮肤瘙痒、红斑、皮疹，尤其是口唇周围、面部等接触芒果较多的部位，症状可能更为明显。随着过敏反应的加剧，还可能出现口腔黏膜水肿、咽喉瘙痒、呼吸困难等症状，严重时甚至会引发过敏性休克，危及生命。
即使是平时对芒果不过敏的人，过量食用芒果也可能突破身体的耐受极限，诱发过敏反应。所以，无论是过敏体质还是非过敏体质，在食用芒果时都应谨慎控制量，避免因过量食用而引发过敏风险。
