柿子
柿子和香蕉是属于同一属性的水果，吃多了也容易加重湿气，而且柿子中的糖分不低，吃多了，还或会影响到血糖水平的稳定，给身体带来其他隐患。
除了水果，也有些人为了除湿，凉茶真是没少喝，但你常喝的所谓“祛湿茶”可能是让你湿气越来越重的“帮凶”!比如清热解毒类的廿四味凉茶等，比较寒凉，频繁饮用还容易引起没胃口、拉肚子等不适。
看到这，或许有人有疑问了，虽说吃这些水果或喝凉茶容易加重湿气，那么如何判断自己湿气重不重呢?我们通过看就能知晓一二。看舌苔，是否发白厚腻，甚至舌体两边有齿痕;看脸色，是否油腻爱长痘;看身材，是否有些虚胖、浮肿等，或者整天乏力，还经常便秘的，若中招，或是提醒你要抓紧除湿了。
建议平时常吃些芡实、薏苡仁、赤小豆、薏米、山药等食物帮助除湿，还要加以运动，出汗，促进排毒与除湿。此外，也要注意外部环境，尽量别长时间待在阴冷环境中，平时多晒太阳，促进阳气生发，帮你逼出寒湿之气。
综上所述，湿气过重的热，这几种水果就算再喜欢吃，建议你也要管住嘴，不然很难成功除湿，正确的方法已给出，不妨照着做，希望能帮到你。
