现在是一个看脸、看身材的社会,大家都注重自己的颜值以及身材,脸不好看,可以化妆,但是身材不好,是遮挡不了的,因此不少人都加入了减肥的行列。现代人的减肥方式,是简单粗暴,就是什么都不吃,有一些人就直接将主食戒掉,每天就吃水果,尤其是晚餐,长期都是用水果代替的,那这样的减肥方式真的有效吗?把水果当晚餐对身体好吗?
那些坚持水果当晚餐的人,后来怎么样了?
25岁的王女士,为了减肥,每天晚上就吃点水果,差不多有两个月的时间,在一次上班期间,突然得昏倒,被送去查看才知道,是体内的血糖高了,引起的昏迷。后来大夫询问,王女士说自己想减肥,就不吃饭,晚上吃水果。
坚持两个月了,她的身材并没有出现变瘦的情况,通过咨询才知道,她每天晚上吃的水果,都是榴莲、芒果、荔枝之类的,这些水果的口感好,每次吃的量还多。因为在她的思想中,水果是不会发胖的。
然而事实正相反,王女士所吃的这些水果,不仅不能减肥,还会加重身体的负担,这些水果中含有的脂肪、热量以及糖分都是非常的高,过多的食用,会导致人体中的血糖量上升,引起糖尿病的,而王女士每天吃的还多,身体不出问题才奇怪了。