关于苹果的俗语，除了这句，还有一句是“一天一苹果，病痛远离我”，这句话意思很好理解，说的是每天吃一个苹果的好处。苹果营养丰富，若每天吃一个苹果，坚持一段时间，身体会怎样呢?
坚持每天吃一个苹果，身体会怎样？
苹果的热量低，饱腹感强，富含丰富的膳食纤维，适合作为两餐之间的加餐吃。两餐之间吃一个苹果，可以防止过度饥饿，减少下一餐的进食量，有减肥作用。苹果有促进消化的作用，每天吃个苹果，可以促进消化和肠道的蠕动，还能通便，坚持吃，肚子会慢慢变小。
除了减肥瘦肚子，坚持每天吃一个苹果，皮肤也会变好，能帮助身体延缓衰老。苹果中的维生素含量丰富，有很好的抗氧化作用，对皮肤很有好处，可以美容养颜。常吃苹果还可以预防贫血，让皮肤状态变更好，坚持吃皮肤的衰老速度会变慢，气色会逐渐变好。
坚持吃苹果，对血管也有好处。苹果中的营养元素丰富，坚持每天吃一个苹果，可以防止脂质在体内堆积，帮助血管保持弹性，可以预防心脑血管问题的发生。
坚持每天吃一个苹果，对身体还有很多好处，比如可以辅助身体降压降脂、清洁口腔，保护牙齿、促进消化、提高免疫力等等，每天吃一个苹果，对健康有益，身体会逐渐变好。
苹果是种健康食物，适宜经常吃，吃前要注意应该削皮吃，还应该控制量，每天吃一个苹果就足够，最多不超过两个，吃太多反而会给肠胃造成负担。
