榴莲是生活中常见的一种水果，但它有种很特殊的味道，对于不爱吃榴莲的人来说，可能闻到榴莲的味道都想吐，但对于爱吃的人而言，那种臭味反而是香味。对于榴莲，还有一个榴莲顶三只鸡的说法，那么，榴莲常吃有什么好处呢?真的能抵得上三只鸡的营养吗?哪些人吃了或是没病找病呢?吃错或容易给身体带来隐患，早点了解，避开饮食误区。
经常吃榴莲，身体可以得到哪些好处？
榴莲是热带水果，它的热性能够帮助机体驱散寒气，促进血液循环，保持身体温暖，对于体质偏寒的人来说，适当吃点是能帮助改善体质的。
其中还有丰富的维生素，抗氧化性比较好，能够帮助清除一部分的自由基，促进皮肤的代谢和排毒，有利于保护皮肤，改善皮肤状态，皮肤好，从而衰老可能会慢人一步。
月经期间总是腹痛的女性，可以适当吃点榴莲，利用它的热性让子宫更加温暖，榴莲也可以促进活血化瘀，在一定程度上是能缓解痛经的。
榴莲中还有丰富的微量元素，特别是钾，而钾能影响钠的吸收，适当吃榴莲，或能帮助维持体内的钾钠平衡，有助于促进代谢，稳定血压。
而一个榴莲能顶三只鸡的说法，可能有些夸张了，榴莲和鸡的营养都很高，但可能其中的营养并不完全一样，滋补的侧重点也是不一样的，这句话可能只是想强调一下吃榴莲的好处，大家科学理性地看待即可。纵使吃榴莲有这么多好，但对于下面几类人来说，可能就没有口福了，若是忍不住常吃，麻烦或会找上门，看看你在其中吗?
