桃子、杏子、李子，这些水果都是大家喜欢吃的水果，酸酸甜甜的都挺美味的。而且它们当中含有的营养元素还比较多，适当的吃点，对身体还是有好处的。平日里，也会建议多吃水果，对健康比较有利。
可是在吃的过程中，总会听到老一辈人说这样一句俗语，就是“桃养人，杏伤人，李子树下埋过人”，听起来还是比较吓人的，同时，也会产生怀疑，不相信古人的说法，觉得没有科学依据。
到底有没有道理，下面我们就来好好了解一下桃子杏子李子的功效与作用，免得真吃错了，给身体带来损害可就不太好了。
为什么会说“桃养人，杏伤人，李子树下埋过人”？
我们来逐一的分析一下，说桃子养人，主要在于几点，就是桃子里面含有的营养成分和水分都比较多，适当的吃点，就可以给人体补充营养和水分。
尤其是桃子当中的膳食纤维和维生素比较丰富，会给身体带来比较多的用处。便秘的人，不妨吃点桃子，可以改善肠胃蠕动，还能通肠道，大便也就能顺畅排出，便秘情况也能缓解。
吃桃子还可以帮助补充气血，让人体气血循环更好一点，人的气色也就会比较好。气血不太充足，身体比较虚弱的人，适当的多吃点桃子，会有利健康，气血慢慢变充足，整个人的状态也就会变得不一样。
但桃子也不全都是好处，也有不好的地方，就是桃子毛比较多，对于体质敏感的人来说，容易引起过敏反应，引起皮肤不适。
