苹果,一个一年四季都能在水果店看到的水果,它的品种很多,不同的品种也有不同的口感,有的偏脆,水分较多,有的偏面,适合老人吃。那么,买回家的苹果什么时候吃比较好呢?俗话说“晚上吃毒苹果”,这句话真的有道理吗?为什么苹果早上吃是金苹果晚上吃是毒苹果?
苹果是一种物美价廉的水果
苹果四季供应,价格有高有低,你可能实现不了车厘子自由,但你一定能挑到一款便宜又好吃的苹果。它含有维生素、钾、钙等多种营养,还有果胶、黄酮类物质,经常食用对身体有利。
而且它个头适中,大概一个拳头大小,吃下去不会太撑,当作下午茶或饭后水果都是比较合适的。相比较香蕉容易发黑,苹果的保存期更长一些,只要不被磕碰到,放一个星期也没事。上学、工作的人,若是担心自己肚子饿,可以带一个苹果在包里。
苹果煮熟后营养会变少吗?腐烂发霉后削一削能继续吃吗?
因为目前的天气还比较冷,很多人不喜欢直接吃水果,而是喜欢用水煮一下,吃到胃里没那么凉。
营养确实很容易流失,但是也要看本来含量多少,像苹果这类水果本来含量就不多,煮熟前后区别不大,所以煮熟了吃也可以。
煮熟后的苹果适合体质虚弱、年幼的孩子以及肠胃不好的人吃,女性来大姨妈了也可以这么吃,但是如果血糖比较高还是不要这样吃了,直接吃生苹果比较好,对血糖影响更小。
另外,坏掉的苹果很多人舍不得扔,用刀子削一削挖一挖,剩下的部分继续吃,其实这种做法不太健康,因为腐烂的苹果中可能存在黄曲霉素,而毒素已经扩散到整个苹果。如果想延长苹果保质期,建议冷冰冷藏,或者用淡盐水浸泡、晾干、白纸包裹。