人参果中含有丰富的维生素C，适量食用有助于增强身体的免疫能力，还帮助缓解感冒、鼻炎等不适症状。春季的气温忽冷忽热，非常容易感冒，免疫能力较弱的人可适量食用。此外，人参果中含有一定量的硒元素，进入身体之后对心脑血管的健康也有好处。
3、草莓
春季的草莓吃起来非常甜，而且维生素C的含量也非常丰富。草莓中还含有有机酸、果胶等营养物质，适量食用对健康的好处非常多。草莓虽然吃起来比较甜，但是其中的糖分含量却不高，需要控制血糖的人群也可以少量食用。
4、菠萝
春季是菠萝上市的季节，菠萝中含有丰富的营养物质，比如果糖、B族维生素、蛋白酶、柠檬酸等物质，适量食用有助于补脾胃、清热解暑、祛湿。春季的菠萝吃起来口感非常好，因此受到很多人的喜欢。
5、桑葚
春季是桑葚成熟的季节，此时的桑葚酸甜可口，而且适量食用桑葚有助于美容养颜、促进排便、改善血液循环，对健康有好处。
结语：应季水果只是生长环境不同，只要是按照国家规定种植的都是可以食用的，只是和当季水果的口感和价格有些区别，营养物质的区别并不大。春季有很多水果都上市了，这个时间段的水果口感非常好，而且营养价值很高，大家可千万别错过。
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