葡萄是一种常见的水果，晶莹剔透，而且有很高的营养价值，受到很多人喜欢。夏季可以将葡萄放在冰箱中冷冻，口感更佳。葡萄不仅好吃，常吃对身体也有很多好处。葡萄糖分较高，部分人群不建议食用。
1、提神解乏
葡萄中含有丰富的葡萄糖，而且进入人体之后很容易被吸收，转而为大脑提供能量，恢复大脑的活力，因此，在困乏或无精打采的时候，可以适量食用葡萄，不仅能给身体补充能量，还能起到提神醒脑的作用。
2、促进消化
葡萄中含有丰富的果酸，这是一种酸性物质，能促进肠胃中的食物进行分解，从而促进消化。炎热的夏季很多人会有消化不良的症状出现，这个时候不妨适量食用葡萄来助消化。
3、养胃健脾
葡萄中含有丰富的营养物质，其中酒石酸属于促进消化的食物。肠胃功能较弱的朋友可以适量食用葡萄，能减轻肠胃的消化负担，起到养胃健脾的作用。
4、安神助眠
如经常睡不着觉，可以适量食用葡萄来助眠。葡萄中含有丰富的褪黑素，能有效调节人体的睡眠，平时适量食用还能缓解焦虑情绪。如果失眠较为严重，还是需要通过药物来调理。
5、美容养颜
葡萄中含有花青素和类黄酮，这两种物质的抗氧化功能很强，适量吃葡萄能起到减少皱纹、预防衰老的作用。
1、糖尿病人
葡萄中含有大量的果糖，糖尿病患者食用之后会导致血糖上升。即使是血糖处于正常范围内的朋友，也要适量食用葡萄。
