山楂的好处 山楂这5个好处很多人都不知道

  山楂是比较常见的一种水果,它吃起来的口感很酸,不适合直接吃,所以很多人会将其做成各种小零食,山楂的吃法是非常多的。山楂开胃消食的作用大家应该都知道,山楂的好处可不止这些。一些人不适合吃山楂,山楂的禁忌有哪些?

  山楂的好处

  1、降血压

  高血压可以说是很常见的一种慢性疾病,主要出现在50岁以上的中年人身上,这类人群平时可以常吃山楂,主要是它能降低血压。在山楂中有丰富的营养物质,在这里面有维生素C、山楂素等,这些物质有益于血管,食用山楂可以软化血管、活血化瘀。

高血压可以说是很常见的一种慢性疾病

  2、助消化

  山楂胃酸,属性温和,食用后能促进胃酸的分泌,起到不错的消化作用,自古以来就被人们认为是开胃佳品。山楂中的物质,能起到润滑肠胃、温润肠道的效果。山楂中也有比较多的维生素C,这个物质能促进新陈代谢,避免积食问题。

  3、抗病

  山楂有不错的抗病作用,主要是在山楂中有比较多的黄酮类和抗菌成分,这些物质能起到抑制疾病细胞的作用,还可以防止其他细胞出现病变,适当的吃山楂能控制病灶扩散,所以吃山楂对抗病有一定的帮助性。

  4、美容

  对于女性朋友来说,山楂还具有美容养颜的功效。山楂中丰富的黄酮类物质和维生素可以促进细胞分裂,同时清除自由基,让山楂成为了一道天然的美容佳品。早在康熙年间,女性就用山楂制作药膳用于美容养颜、防老抗衰。

山楂具有美容养颜的功效

  5、保护心脑血管

  近年来有研究表明,山楂可以保护心脑血管,对急性心肌缺血患者可以起到一定的帮助作用。食用山楂,可以加强心肌收缩能力,加大心肌供血流量,以保证血管活性,清洁血管中堆积的垃圾物质。同时,由于黄酮类物质的抗氧化功效,也减缓了心脑血管的磨损与老化,对心脑血管疾病有一定的抑制效果,加快了人体自愈的速度。

  山楂的吃法

  山楂排骨

  食材

  排骨300克、新鲜山楂10个、蚝油5克、生抽10克、食用油5克、白砂糖70克、生姜3片(约3克)

  做法

  1.锅中倒入排骨、生姜和清水500克,大火焯水10分钟,新鲜山楂去核备用

  2.炒锅中倒入食用油,热油后倒入焯过水的排骨,中火翻炒5分钟盛出

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