橙子是很多人都吃过的一种水果，它也被称为柳丁，不但吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，大家知道吃橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?
橙子的好处
一、降低血脂含量
吃橙子能降低血脂，在橙子中有果胶和纤维素，果胶到了身体中，可以减少外源性胆固醇的吸收，能将身体中的脂类和胆固醇尽快的排出体外，这样就能起到降低血脂的作用，纤维素对人体也非常重要，它能促进肠胃蠕动，让食物快速消化。
二、减少癌症发生率
有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能让口腔、胃部和食道癌的发生几率减少很多。在橙子中有多种营养物质，这些食物能帮助清除体内多余的自由基，自由基减少了，就能帮助抑制肿瘤细胞的生长和发育。
三、治疗口腔溃疡
现在很多人都受到口腔溃疡的侵扰，这类人在生活中可以常吃橙子，在橙子中有丰富的维生素C，这个物质能很好的保持溃疡面，还可以让口腔溃疡的情况快速愈合。橙子中的维生素C还可以很好的提高人体的免疫力，减少感冒症状。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
六、保护血管
对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
橙子的吃法
盐蒸橙子
原料：橙子1个，盐1/3茶勺。
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。
