百香果是大家都熟悉的一种水果,它的味道酸涩,所以很少有人会直接食用,喜欢百香果的人,知道它的好处有什么吗?百香果的吃法有很多,除了泡水喝,还可以做成甜品,一些人不适合吃百香果,它的禁忌有哪些?
1、排毒养颜
在百香果中有丰富的维生素C,这个物质到了体内能净化血液,还能起到抗氧化作用,如果大家能常吃百香果,就能将体内血液中的 垃圾排出体外,有不错的排毒效果,爱美的人要常吃百香果哦。
2、促进新陈代谢
经常吃百香果能促进新陈代谢,百香果中有大量的超纤维,这个物质能促进肠胃蠕动,能将肠胃中的垃圾及时的清理掉,可以避免肠胃二次吸有毒物质,生活中适当吃百香果,可以预防结肠癌出现。
3、缓解疲劳
百香果是很有营养的水果,它当中有尼克酸成分,这个物质是细胞呼吸需要的营养物质,尼克酸可以有效的促进身体新陈代谢,有不错的抗氧化效果,多吃一点百香果,还可以预防抑郁,改善疲劳。
4、减肥作用
百香果含有很多纤维成分,能够起到饱腹感感觉。这样就让人感觉吃饱了,从而减少食量达到减肥目的。同时百香果还可以吸收胆固醇,这样就能避免人体吸收脂肪。长期食用不但没有副作用,也能实现营养均衡以及减肥等作用。
5、安神助眠
百香果口感偏酸一些,多吃几口就可以放松身体。百香果能够治疗失眠等症状,还能安神。不过,百香果不可多吃;避免出现过敏问题。
6、生津止渴作用
百香果中含有氨基酸,有助于促进细胞组织的恢复。同时,百香果也具有清热解毒作用,所以吃百香果解渴效果更好。
7、提高免疫力
百香果中拥有丰富的维生素和蛋白质,能够提高免疫力。而且孕妇更要多吃百香果,有利于孩子身体发育和提高免疫力等。
百香果的吃法
百香果果脯
1.食材
百香果500g,白糖
2.做法