火龙果是很多人都吃过的水果,它吃起来的味道很好,含有的营养物质也比较多,常吃火龙果的好处有哪些呢?火龙果的吃法有很多,除了当做水果,还可以做成饮品和甜品,一些人不适合吃火龙果,它的禁忌有哪些?
火龙果的好处
1、提升食欲
生活中常吃火龙果能很好的提升食欲,主要是在夏季的时候,天气炎热,大家的胃口会下。这个时候吃火龙果,就能增强大家进食的欲望了,火龙果吃起来的口感是甜甜的,也有很多有机酸,它能促进胃液分泌,增加人们的食欲。
2、补充营养
大家应该都知道火龙果中的营养物质丰富,它当中有纤维,铁元素,植物蛋白等,并且存在多种维生素。这些物质能为身体提供能量,还可以促进人体的新陈代谢,让身体中的毒素快速的排出体外。
3、促消化
消化不好的人可以常吃火龙果,它当中有丰富的高纤维物质,这个物质对人们肠胃蠕动起到了很重要的作用。如果大家能常吃火龙果,就可以增加肠胃的蠕动,也能让身体中的有毒物质排出体外。
另外,有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果,也能够起到很好的促进排便的作用!
4、保护胃部
很少有人知道食用火龙果能够保护人们的胃部,这是因为火龙果当中含有一种营养成分,称之为植物性蛋白,这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”,再通过消化排泄系统排出体外,由此起到一种排毒的作用,让人们的胃部变得更加的健康,同时它对胃壁还有一定的保护作用!
火龙果的吃法
火龙果番薯香奶饮
材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升
做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。
火龙果西米露
材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量
做法