杨梅是夏季很常见的水果，它吃起来的味道是酸甜的，汁水也很丰富，所以很多人都喜欢它。常吃杨梅的好处有什么吗?杨梅的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品。多数食物都有禁忌，杨梅的禁忌有哪些?
杨梅的好处
1、吃杨梅能止泻
止泻是杨梅很常见的一个作用，在杨梅中有比较多的天然杀菌成分，到了身体中能灭杀大肠杆菌和痢疾杆菌，适当的吃杨梅，对缓解痢疾、腹痛以及腹泻有很好的效果，杨梅还有不错的收敛和消炎作用，大家可以常吃。
2、吃杨梅能预防中暑
很多人应该不知道，杨梅能预防中暑。杨梅是一种能生津止渴的水果，它能清除身体中的热毒，适当的吃一些能预防中暑，还能缓解因为高温导致的心烦和干渴等症状。
3、吃杨梅以健胃消食
健胃消食是杨梅常见的好处，主要是它当中有很多有机酸，也有丰富的维生素C，这些物质到了身体中，能促进胃酸分泌，还可以加速食物的吸收和消化，发现自己有消化不良和食欲不振的情况，可以通过吃杨梅缓解。
4、吃杨梅能排毒美容
排毒美容也是杨梅的重要好处之一，杨梅的果肉中含有一些纤维素，它们可以刺激肠胃蠕动，能清理肠胃中积存的毒素，让它们随大便排出体外，而且杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能清理人体内的自由基，可以滋养皮肤延缓多种衰老症状的发生，因此说平时吃杨梅不但能排毒，还能起到良好的美容作用。
杨梅的吃法
杨梅酒
原料：杨梅350克、白酒500克、冰糖100克。
做法
1、将杨梅用盐水浸泡15分钟后，用清水洗净。
2、将洗好的杨梅放置在晾架上自然晾干。
