榴莲是现在非常受欢迎的一种水果，它除了吃起来味道特殊，本身含有的营养物质也丰富，大家知道吃榴莲的好处有什么吗?榴莲的吃法有很多，它不但能直接吃，还可以做成各种甜品，一些人不适合吃榴莲，它的禁忌有哪些?
榴莲的好处
1.促进血液循环
榴莲是一种热性食物，很多女性在生活中因为宫寒都有痛经的症状，这类人群，在生活中可以多吃一点榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，还能起到很好的暖宫效果，有效的改善痛经症状。
2.促进消化吸收
在榴莲中含有的膳食纤维比较丰富，所以适当的吃榴莲能促进肠胃蠕动，这样身体对于食物的吸收和消化效果会更好，食欲不好的人适当的吃榴莲，还能起到开胃消食的作用。
3.美容养颜
爱美的人可以多吃榴莲，在榴莲中有氨基酸，维生素等物质，这些物质会让皮肤变得更加有弹性，对于皱纹也有淡化效果，所以经常吃是榴莲能起到延缓身体的衰老的效果，也能美容养颜。
4.增强免疫力
它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。
5.滋阴壮阳
它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。
榴莲的吃法
榴莲芯煲鲫鱼汤
材料：榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。
做法
1、将榴莲芯洗净
2、鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。
