李子是夏季常见的水果，它的果肉剔透饱满，吃起来的味道也酸酸甜甜的，深受人们的喜爱，吃李子的好处有哪些呢?李子的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成果酱等，食物基本都是有禁忌，李子的禁忌有什么?
李子的好处
1、促进消化
李子吃起来味道酸酸的，能加速肠胃蠕动，还可以促进胃酸和胃消化酶，如果大家存在积食的症状，是可以通过吃李子促进消化，还能增强食欲，有大便不顺的人，也可以通过吃李子缓解症状。
2、有益心血管健康
很多人应该不知道李子能促进血管健康 ，主要是在李子中有丰富的花青素维生素C等，这些都是抗氧化成分，到了身体中能预防淤血堆积，还可以让体内血液流动更加通畅，能预防心血管疾病出现。
3、美容养颜
经常吃李子能起到美容的作用，李子树刚开花的时候，李花颜色洁白，气味清新，外用是可以帮助大家去除粉刺的，让我们面部变得有光泽。如果将李子酿成酒，饮用后还可以美容防衰老。
4、降压止咳
李子核仁中含有大量脂肪油，药理证实，它有显著的降血压作用，并且可以加速肠胃蠕动消化，将干燥的大便排出，同时李子还可以止咳祛痰，效果十分显著。
5、改善贫血头晕
红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。
李子的吃法
李子糖水
李子10个，冰糖一把。
1、将李子用清水洗净。锅里放入适量清水，将洗好的李子倒入。开大火，开始煮，煮开后转小火煮到李子开花，新鲜的李子非常好喝，大约两三分钟即可。
2、放入冰糖再煮两分钟，用勺子搅拌，李子就会露出红黄的果肉，糖水也变得有些粘稠即可。等凉后放冰箱冰镇一下味道出奇的好喝哦。
